补硒是改善疲劳、调节免疫的最佳办法!

发布日期:2021-05-24 00:00:00   浏览量 :583
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据调查了解,我国“亚健康”人群发生率在45%—70%之间,以从事脑力劳动承受精神压力过大的人群为主,多数集中于白领人士和社会精英。


随着他们事业的蒸蒸日上,身体却每况愈下,饱受亚健康的折磨,不但生活质量严重下降,有的人甚至承受不住社会、工作、家庭的强大压力而精神崩溃,甚至做出过激行为,给社会带来严重的不安定因素,也造成家庭的巨大不幸。由此可见,“亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”和影响社会安定的危险因素。


“亚健康”的成因很多,国内外研究发现,造成“亚健康”的主要原因是身心疲劳和因衰老、疾病前期引起的免疫系统功能下降以及身体各个系统间的失调。日本免疫学专家指出,只有改善免疫力、提高机体抗氧化能力才是抗击疲劳的首选办法。


现在国内外都很重视利用调节免疫的办法抗击疲劳,其中营养调节免疫是重要举措之一,为了能尽快从疲劳中恢复过来,国内外的运动学专家建议:


(1)补充红糖,因为红糖中含有大量微量元素硒,有效改善能量代谢,抗击疲劳;


(2)补充抗氧化剂,而抗氧化剂中抗氧化能力最强的当属硒,是其他抗氧化维生素的500倍;


(3)补充包括硒在内的微量元素,保护细胞膜促进机体尽快从疲劳中恢复;


(4)利用中药调理,主要是补益的中药,其中以人参、黄芪为主,而这些中药的主要作用机理也是含硒量较高。


以上可见,补硒是调节免疫、改善疲劳的最佳办法。因为其高度的抗氧化能力和免疫保护功能,在众多抗疲劳免疫调节剂中备受关注。研究表明,硒通过增强体液免疫功能、细胞免疫功能和巨噬细胞免疫功能调节免疫,抵御疲劳对肝、肾、脑的损伤,从而改善能量代谢,有效抗击疲劳,恢复机体功能。




(内容来源于 传播者)


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